Вебинар о том, почему борьба с весом становится смыслом жизни, как отличить физический голод от эмоционального и перестать заедать нехватку любви, опоры и смысла.
Вы поймёте психологические причины своего пищевого поведения и получите мягкие, реалистичные шаги, как перестать жить в цикле «набираю — скидываю» и начать управлять едой, а не подчиняться ей на автомате.
Вы то жестко контролируете питание, то срываетесь и доедаете всё, что «нельзя», а потом ненавидите себя.
Лишний вес кажется и врагом, и защитой одновременно: хочется похудеть, но страшно стать «видимой», заметной, желанной.
Вы пробовали диеты, марафоны, спорт, БАДы — но глубоко внутри остаётся чувство пустоты, одиночества или бессмысленности.
Сигнал сытости будто выключен: трудно остановиться вовремя, есть ощущение «меня как будто не наполнило»
«Если вам знакомо хоть что‑то из этого — вы по адресу».
Ваша жизнь делится на «толстую» и «тонкую» версии себя, и почти всегда побеждает тревога, стыд и самокритика.
Сигналы голода очень громкие: стоит устать, расстроиться или остаться одной – рука сама тянется к еде, даже если вы недавно ели.